Chcę być mamą Niepłodność Dlaczego nie mogę zajść w ciążę, czyli co może uniemożliwiać poczęcie dziecka? Kiedy dotyka nas problem bezpłodności, zaczynamy czuć niechęć do par, którym udaje się to "bez wysiłku". Zastanawiamy się, dlaczego kolejna próba zakończyła się fiaskiem, a zamiast dwóch kresek na teście ciążowym mamy kolejną, znienawidzoną już miesiączkę. Taki stan rzeczy sprawia, że oboje zaczynacie zastanawiać się, czy coś jest z wami nie tak. Tymczasem problem ten spotyka wiele par i wcale nie musi oznaczać nie mogę zajść w ciążę?Pary, które decydują się na dziecko bardzo często oczekują zbyt szybkich efektów swoich starań. Tymczasem problemy z zajściem w ciążę mogą dotyczyć także w pełni zdrowych pań, mających regularne cykle. Kobieta jest płodna przez jedynie kilka dni w całym cyklu miesiączkowym, dlatego nawet bardzo częste uprawianie seksu bez zabezpieczenia nie gwarantuje szybkiego zajścia w ciążę. Uznaje się, że starania do około 6 miesięcy są zupełnie normalnie i nie wskazują na istnienie żadnych problemów zdrowotnych, związanych z bezpłodnością. Dopiero po 6 - 12 miesiącach nieudanych prób, zarówno kobieta, jak i mężczyzna, powinni udać się ze swoim problemem do specjalisty. Pamiętaj, że wbrew pozorom, według statystyk, bezpłodnych może być zarówno 35% kobiet, jak i 35% mężczyzn. Problemy z zajściem w ciążę - przyczyny niepłodnościJeśli próbujecie zajść w ciążę bezskutecznie już od kilku, czy nawet kilkunastu miesięcy - czas poszukać medycznego uzasadnienia dla tego problemu, a także jego właściwego rozwiązania. Do najczęstszych przyczyn bezpłodności zaliczamy: brak owulacji - czyli zaburzenia prawidłowych funkcji jajników, - hiperprolaktynemię - czyli nadmierne wydzielanie prolaktyny, niedoczynność jajników - czyli przedwczesne wygasanie ich funkcji, zespół policystycznych jajników - czyli zaburzenia endokrynologiczne, czynniki jajowodowe - na przykład ich częściowa lub całkowita niedrożność, czynniki szyjkowe - na przykład zmiany w budowie szyjki macicy, czynniki maciczne - na przykład mięśniak macicy, schorzenia infekcyjne, endometriozę. Problemy z zajściem w ciążę dotyczą również kobiet, które ukończyły 35. rok życia i są związane z naturalnymi procesami starzenia się. Nie oznaczają jednak całkowitej bezpłodności!Dlaczego nie mogę zajść w drugą ciążę?Macie już jedno dziecko, jednak nie możecie zajść w kolejną ciążę? Istnieje kilka powodów, które mogą stać za tym problemem. Pierwszym z nich jest wiek. Po 35. roku życia spadają rezerwy jajnikowe, co oznacza, że szanse na zapłodnienie z roku na rok się zmniejszają. Inną częstą przyczyną są komplikacje, związane z pierwszym porodem, które mogły pozostawić na macicy lub szyjce macicy blizny, uniemożliwiające zagnieżdżenie się zarodka. Poza tym niewykluczone, że w przerwie pomiędzy porodem a staraniami o kolejne dziecko, rozwinęła się w twoim ciele jedna z chorób i przypadłości, popularnie uznawanych za przyczynę bezpłodności, na przykład niedrożność jajowodów lub zespół policystycznych jajników. Za problemami z zajściem w ciążę może stać również inne rozwijające się schorzenie, które ma bezpośredni wpływ na produkcję hormonów, na przykład zaburzenia tarczycy. W przypadku panów często jest to także słabsza jakość nasienia, spowodowana chociażby złą dietą czy niezdrowym trybem życia. Stres związany z zajściem w ciążę - czy może powodować bezpłodność?Kolejne nieudane starania sprawiają, że zaczynacie czuć się sfrustrowani. Być może czujesz się nawet winna całej sytuacji mimo, że jesteś zdrową kobietą w wieku rozrodczym. Bardzo często im dłużej trwają starania o dziecko, tym większy staje się związany z tym stres. Tymczasem długotrwałe napięcie nerwowe pobudza do działania nadnercza i przysadkę mózgową, odpowiedzialne za wydzielanie adrenaliny i sterydów nadnerczowych oraz prolaktyny. Te z kolei blokują funkcje rozrodcze, zaburzają owulację i powodują niewydolność ciałka żółtego. W taki sposób zostajesz zamknięta w błędnym kole - stresując się, że nie możesz zajść w ciążę i nie mogąc zajść w ciążę z powodu do sukcesu to zmiana myślenia!Jeśli wiesz, że jesteś osobą zdrową i zdolną do posiadania dzieci, podobnie jak twój partner, ale mimo wszystko nie udaje Wam się spłodzić dziecka - zróbcie sobie przerwę. Bardzo często organizm mówi nam więcej, niż jesteśmy w stanie zrozumieć, a jeśli twoje ciało nie chce zajść w ciążę, prawdopodobnie nie jest to na nią najlepszy moment. Odpocznijcie, zrelaksujcie się i zregenerujcie siły. Istnieją duże szanse, że zobaczycie dwie kreski dokładnie wtedy, kiedy najmniej będziecie się tego spodziewać! Zobacz także

Od kilku miesięcy staracie się o dziecko i… nic. Czy są sposoby zajście w ciążę? Czy niepłodność można leczyć? Jak stymulować płodność? Jeśli znasz swój organizm i potrafisz rozpoznawać kolejne fazy cyklu, z pewnością nie będziesz miała problemu z określeniem najbardziej płodnych dni. Podjęcie starań o poczęcie dziecka na dwa dni przed oraz w dniu owulacji, daje – w zależności od wieku i stanu zdrowia – około 15-30% szans na ciążę w każdym cyklu. Jednak płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzny zależy od bardzo wielu czynników. Zaburzenie choćby jednego z nich powoduje utratę lub obniżenie zdolności do zapłodnienia. Zmiana stylu życia na zdrowy i higieniczny, poprawienie sposobu odżywiania oraz odpowiednie leczenie mogą pomóc osiągnąć upragniony cel, jakim jest poczęcie dziecka. 1. Zdrowy tryb życia Duże znaczenie dla płodności kobiety ma jej tryb życia. Aby poprawić płodność, warto utrzymywać właściwą wagę. Duża nadwaga może wpływać na produkcję estrogenu i uniemożliwić owulację. Na częstotliwość owulacji i prawdopodobieństwo ciąży wpływa również niedowaga. Dla płodności ważny jest stan zdrowia całego organizmu, zwłaszcza narządów płciowych. Choroby przenoszone drogą płciową, na przykład chlamydia i rzeżączka, mogą uszkadzać jajowody. Jeśli chcesz zajść w ciążę powinnaś rzucić palenie, które uszkadza szyjkę macicy oraz jajowody i przyspiesza starzenie jajników. Zrezygnuj z alkoholu i dużych ilości kawy, która może zwiększać produkcję estrogenu, zmniejszać jego metabolizm i przyczyniać się do uszkodzeń jajowodów oraz endometriozy. Zadbaj o poziom stresu. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, ale nie należy przesadzać z ich intensywnością. Jeżeli planujesz ciążę i martwisz się, czy twój tryb życia nie wpłynie niekorzystnie na twoją płodność, skonsultuj się z lekarzem. Specjalista doradzi ci, jak zwiększyć swoje szanse na dziecko. 2. Właściwa dieta Odpowiednio skomponowana dieta ma duży wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie, a więc także na zdolność do zajścia i utrzymania ciąży. Oto witaminy i minerały, na które powinnaś zwrócić teraz szczególną uwagę: witamina E – to witamina płodności; zapobiega krwotokom i poronieniom, reguluje gospodarkę hormonalną. Jej źródłem są zielone warzywa liściaste, pestki dyni, otręby, kiełki pszenicy, migdały i olej słonecznikowy, witamina A – sprzyja wytwarzaniu śluzu płodnego. Sięgnij więc po marchew, pomidory, buraki, paprykę, szpinak, sałatę, morele, borówki i maliny, witaminy z grupy B – regulują poziom progesteronu. Znajdziesz je w kaszy jęczmiennej i gryczanej, jajach, migdałach, mięsie, ciemnym pieczywie i zielonych warzywach, cynk – ułatwia zagnieżdżenie się zapłodnionej komórki jajowej w macicy. Źródłem cynku są pestki dyni, czerwone mięso, ryby, a także pełnoziarniste pieczywo pszenne i rośliny strączkowe. Cynk poprawia też jakość nasienia u mężczyzn. 3. Badania lekarskie Jeśli pomimo rocznych starań o dziecko nie jesteście w ciąży, należy skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Zleci on badania podstawowe, wykrywające choroby, które mogą pośrednio negatywnie wpływać na płodność, np. choroby tarczycy, nadnerczy, zaburzenia hormonalne itp. Jeśli badania podstawowe nie dadzą odpowiedzi, jaka jest przyczyna niepłodności, wówczas lekarz skieruje na badania bardziej szczegółowe, np.: HSG (histerosalpingografia) – badanie pozwalające określić niedrożność jajowodów, histeroskopia – badanie umożliwiające dokładne obejrzenie jamy macicy i wykrycie ewentualnych nieprawidłowości, takich jak polipy, mięśniaki, zrosty, nowotwory, hydrolaparoskopia – badanie laparoskopowe przez pochwę pozwalające ocenić stan jajników, jajowodów, strzępków jajowodów, macicy, występowania endometriozy itp. laparoskopia – badanie narządu rodnego endoskopem wprowadzonym przez powłoki brzuszne. Wśród zaburzeń hormonalnych mających kluczowe znaczenie dla kobiety i jej płodności wymienić należy niedoczynność tarczycy, przedwczesne wygaśnięcie funkcji jajników, jak również endometriozę. Płodność kobiet obniżają również niekorzystne warunki pracy. Kobiety, które na co dzień wystawione są na działanie wysokich dawek związków chemicznych, substancji toksycznych, szkodliwego promieniowania jonizującego, wysokich temperatur czy też ciągłego stresu muszą liczyć się z tym, że mogą mieć kłopoty z zajściem w ciążę. Problemów z zajściem w ciążę nie warto ignorować. Im wcześniej zostaną podjęte odpowiednie badania na płodność, tym szybciej zostaną wykryte przyczyny niepłodności i tym szybciej będzie można je usunąć i w konsekwencji skutecznie zajść w ciążę. 4. Płodność mężczyzny Według statystyk u około 50% par nie mogących mieć dzieci powodem są różne zaburzenia płodności męskiej. Przy czym w 30% przypadków dotyczy to sytuacji, gdy nie ma żadnych zastrzeżeń do płodności kobiety, czyli „wina” leży po stronie partnera. Pozostałe 20% to sytuacje, gdy męska płodność jest „gorszej jakości” i w połączeniu z „wadliwym” czynnikiem żeńskim daje w efekcie niepłodność lub bezpłodność. Najczęstszą przyczyną męskich problemów z płodnością jest niedostateczna liczba plemników w spermie lub ich słaba ruchliwość. Pomijając poważne choroby ogólne takie jak cukrzyca, problemy z nerkami, wątrobą czy tarczycą albo zażywanie niektórych leków, bardzo często przyczyn takiego stanu można doszukiwać się w trybie życia. Szkodliwe są wszelkie używki: papierosy, alkohol czy sterydy. Na niepłodność wpływa również otyłość, stres czy brak ruchu oraz spożywanie wysoko przetworzonej żywności ubogiej w witaminy i mikroelementy. Na męską płodność wpływa również przegrzewanie jąder. Także życie seksualne może mieć wpływ na płodność. Seks z przypadkowymi dziewczynami może doprowadzić do infekcji, które mimo, że przebiegają bezobjawowo mogą być przyczyną niepłodności. Badania na płodność dla mężczyzn obejmują przede wszystkim badanie nasienia pobranego zgodnie z określonymi przez laboratorium wymogami. Możliwe są różne rodzaje badań ustalające przyczyny niepłodności: komputerowe badanie ogólne oceniające jakość plemników w nasieniu (ich liczbę, ruchliwość, koncentrację, żywotność) oraz stan nasienia (lepkość, kolor, PH, itd.), szczegółowe badanie nasienia szukające przyczyny niskiej jakości plemników. Pamiętaj również, że stres i presja czasu mogą skutecznie pokrzyżować rodzicielskie plany. Do ciąży trzeba podchodzić ze spokojem i dużą cierpliwością. Starania o dziecko na pewno nie zakończą się sukcesem jeśli para będzie się spieszyć. Przeczytaj także: Kiedy jesteś płodna? Kilka słów o owulacji.

Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że dieta pomaga zajść w ciążę? Dlaczego dzielimy się tak wieloma wspaniałymi wiadomościami od naszych podopiecznych? Czy w dietach, które układamy oraz w wiedzy, którą dzielimy jest jakaś tajemna magia? Widząc efekty, które wciąż nie przestają nas zaskakiwać, mamy wrażenie, że tak. Odpowiednie żywienie ma wpływ na wiele mechanizmów, których prawidłowe działanie jest znakiem dla organizmu, że jest gotowy na ciążę! Czy obniżona płodność może wynikać z nieprawidłowego stylu życia i złego odżywiania? Zdecydowanie tak! Czasami dieta podczas starań gra pierwsze skrzypce, czasami drugie, a czasami jest tymi trzecimi, bez których trio nie byłoby zgranym zespołem. Każde skrzypce są tu jednak niezwykle ważne, zarówno te pierwsze, jak i trzecie. Czego doświadczyłyśmy zarówno w swojej pracy jak i w historiach, które do nas nadsyłacie, korzystając z naszych diet, konsultacji, webinarów i wskazówek, którymi dzielimy się na instagramie, webinarach i blogu? Doświadczyłyśmy cudów. Bo jak inaczej nazwać te nasze maluchy, których jesteśmy ciociami i te zmiany, które często zmieniają Wasze życie. Zmiany, które dają Wam siłę oraz zdrowie, aby walczyć dalej. Doświadczyłyśmy ich wielu. Cudami były ciąże – po wielu latach starań. Lepsze parametry nasienia – kiedy testosteron nie pomagał. Przywrócenie spontanicznych owulacji – kiedy jajniki od zawsze nie chciały współpracować. Regulacja cykli, które niegdyś regularne, po odstawieniu antykoncepcji zaczęły żyć własnym życiem. Cudem był też płodny śluz, który dzięki naszym wskazówkom nareszcie się pojawiał. Poprawa cienkiego endometrium, które na diecie rosło w siłę. Radość, która po wielu latach wkradała się w życie endokobiet, pierwszy raz życia bez bólu! Zaskoczenie przy idiopatycznej przyczyny niepłodności i ciąży na diecie. Tych chwil było wiele i mamy nadzieję, że będzie ich coraz więcej. Mechanizmów, które wpływają na płodność, i które można „nareperować” dietą jest bardzo wiele, czasami mam wrażenie, że wszystkich nauka jeszcze nie poznała. Przyczyn niepłodności jest bardzo wiele: za mało witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu; stan zapalny; przetworzone jedzenie, które w konsekwencji dostarcza zbyt dużą ilość transów; za mała ilość antyoksydantów w diecie, które chronią komórki jajowe i plemniki przed stratą ich jakości; zbyt wysoki indeks glikemiczny diety; zbyt mało kwasów omega-3; otyłość. Oto, w czym może pomóc dieta: PCOS – uregulowanie cykli, przywrócenie owulacji, zmniejszenie LH i androgenów; insulinooporność – przywrócenie cykli, uwrażliwienie tkanek na działanie insuliny; endometrioza – zmniejszenie stanu zapalnego; niedoczynność tarczycy, w tym Hashimoto – przywrócenie odpowiedniej masy ciała, uregulowanie hormonów; obniżone AMH – zwiększenie jakości komórek jajowych oraz AMH; obniżone parametry nasienia – poprawa parametrów nasienia; mutacja MTHFR – obniżenie poziomu homocysteiny; obniżona ilość śluzu – zwiększona ilość śluzu; cienkie endometrium – zwiększenie grubości endometrium; dieta przed in vitro i inseminacją – poprawa jakości komórek jajowych i plemników. Często pytacie o wskazówki, produkty oraz od czego zacząć zmiany. Mamy nadzieję, że ten PŁODNY JADŁOSPIS, który dla Was przygotowałyśmy będzie drogowskazem i inspiracją, który pozwali zacząć Wam przygodę z płodną dietą. Pamiętacie jednak, że maksymalnym wsparciem płodności zawsze jest indywidualne podejście.